Психотерапия

Стоит ли обрекать свою душу на муки и страдания?

Существует доступное «лечение души» – психотерапия.

Психотерапия позволит в безопасной, анонимной, доверительной обстановке рассказать о своих страданиях и боли терапевту (порой этого бывает достаточно для облегчения).На терапии можно открыто выразить тягостные, годами накопившиеся обиды, гнев, агрессию, ненависть, злость и прочие чувства, как правило, запрещенные к открытому проявлению в обществе.Раскрыв свой внутренний мир, описав травмирующие события собственной жизни, рассказав о сегодняшних условиях и обстоятельствах, собственно и начинается индивидуальная работа с терапевтом.Это качественное отличие индивидуальной психотерапии от «кухонных посиделок» многими недооценивается то ли от незнания, то ли от других причин.Те, кому помогло личное общение с психотерапевтом в полной мере могут оценить лечебный психологический эффект от этой формы взаимодействия.

Обращение к психотерапевту позволит достаточно быстро облегчить болезненные симптомы, улучшить текущее психическое и физическое состояние, привести в относительно стабильное состояние мысли, чувства и поведенческие реакции. Это позволит на последующих сессиях начать обсуждение, планирование и психотерапевтическую работу с причинами беспокоящих проблем и устранением их последствий. Терапевтическая работа позволяет клиету найти и использовать внутренний ресурс, помогает определиться с жизненными целями и способами их достижения. Вся дальнейшая работа будет ориентирована на самостоятельное принятие решений клиентом, проверку валидности предполагаемых действий, адекватность и состоятельность тех или иных изменений в жизни клиента.

Врач-психотерапевт существенно отличается от психолога. Психотерапевт – это медицинское образование, психолог – педагогическое. Психотерапевт работает с бессознательным клиента, то есть в тех случаях когда человек не понимает почему он болеет. Также стоит учитывать, что только в психотерапии есть определенные методы борьбы с неврозами, паническими атаками, депрессиями. И только психотерапевт может лечить такого рода расстройства. Психотерапия способствует душевному развитию, гармонизирует жизнь, помогает сформировать цели и жить счастливо.

Когда необходимо обращаться за помощью психотерапевта:

• вы не хотите жить
• у вас нет ни сил, ни желания что-либо делать
• терзают мысли о смерти
• мучает состояние безысходности
• в голове постоянно крутятся угнетающие мысли
• вы постоянно плохо себя чувствуете, хотя нет никаких видимых признаков каких-либо болезней
• вам трудно общаться с окружающими
• вы боитесь сойти с ума
• вас преследует череда проблем и неприятных событий
• вы никак не развиваетесь, жизнь будто стоит на месте
• присутствует постоянное чувство страха

Виды психотерапии в клинике «Детокс»

Индивидуальная

Индивидуальная психотерапия – это форма психотерапии, при которой специально организованное взаимодействие психотерапевта и клиента (пациента) построено на оказании помощи и поддержки клиента со стороны психотерапевта с целью разрешения возникших проблем или преодоления жизненных трудностей.

Основные формы психотерапии – это личная или индивидуальная психотерапия и групповая.

Ежедневно мы сталкиваемся с множеством затруднений, проблем и прочих ограничивающих, травмирующих и конфликтогенных факторов.Одни люди, в силу своих физиологических и психологических особенностей, справляются с «поворотами» и «ударами» судьбы самостоятельно.

Другие получают помощь и поддержку со стороны своего окружения, близких, родных, знакомых, либо же находят доступ к ресурсам собственного организма и преодолевают возникшие трудности.

Третьи находят варианты адаптивного поведения или существования «по пути наименьшего сопротивления», позволяющие «удерживаться на плаву» и сохранять относительный баланс жизненных сил.

Четвертые, не находя поддержки со стороны и не имея необходимого запаса внутренних сил, вынуждены терпеть негативное воздействие со стороны, теряя жизненные силы, веру в положительные изменения и в собственное «светлое» будущее.

Пятые выбирают химические и нехимические способы снятия напряжения, злости и раздражения, получая временную разрядку накопившегося негатива и попадая тем самым в зависимость от алкоголя, наркотиков, интернета, виртуального или реального секса, а также втягиваясь в зависимые и созависимые отношения с близкими людьми.

Шестые, не находя ни сил, ни поддержки, ни хобби, которое могло бы «отвлечь» их хотя бы на время от душевной боли и внешнего прессинга, «развивают» в себе всевозможные «популярные заболевания» и тем самым заполняют свою жизнь смыслом лечения и борьбы с ВСД (вегето-сосудистая дистония), ПА (панические атаки), спасаются бегством от сложившихся обстоятельств с помощью социальной фобии, тревоги, страха, выражая таким способом свое беспокойство и беспомощность обществу, взывая к помощи и вниманию окружающих.

Седьмые, восьмые, … десятые, … сотые… и т.д. – каждый человек уникален по своей природе, поэтому каждый выбирает свой индивидуальный (личный) способ адаптации и удовлетворения потребностей, прокладывая свой жизненный путь.

Поиск ответов на жизненно важные вопросы заставляет проявлять активность и искать способы разрешения тех или иных проблемных ситуаций.

Желание разрешить проблему приводит к чтению умных книг, общению с другими, более авторитетными людьми, посещению всевозможных тренингов, курсов, семинаров и мастер-классов.

Все эти способы в какой-то мере эффективны, но содержат общие рекомендации по «благоустройству» той или иной области жизни.

Как правило, проблема, беспокоящая человека, в своем роде уникальна и подчинена ряду конкретных условий и обстоятельств.Поэтому и способ ее разрешения индивидуален в каждом конкретном случае.Эффективное разрешение возможно при личном взаимодействии со специалистом.

Таким взаимодействием является личная терапия , направленная на работу с конкретным клиентом с целью оказания ему психотерапевтической помощи и поддержки со стороны терапевта.

Часто у человека сохраняется надежда на саморазрешение сложных жизненных ситуаций, и решение проблем откладывается «до последнего».

Это не редко приводит к «саморазрушению», потери веры и надежды на возможные позитивные изменения и улучшения.

Цели (мишени психотерапии) определяются самим клиентом, учитывая возможности, опыт и знания терапевта.

Взаимодействие с психотерапевтом ведет клиента к избавлению от психологических травм, эмоционального дискомфорта и страданий, обучает умениям и навыкам работы и жизни в условиях стресса и негативных воздействий, сохраняя свою личностную целостность.

Важным моментом индивидуальной психотерапии является обучение клиента нахождению способов самостоятельного решения жизненных проблем.

Личное взаимодействие с психотерапевтом позволяет получить помощь в адекватном рассмотрении и возможном изменении отношения к личностным особенностям и моделям поведения, препятствующим реализации внутреннего потенциала для плодотворной работы и формирования зрелых отношений с окружающими людьми.

Индивидуальная форма работы направлена на избавление от психологических страданий и продвижение в сторону личностного роста клиента.

Это влечет за собой всестороннее и более глубокое понимание себя, других людей, законов и правил окружающей действительности, а также формирует собственный взгляд на природу вещей и отношений.

Телесно-ориентированная психотерапия

область психотерапии, включающая в себя десятки школ и направлений, объединенных общим взглядом на телесные (физиологические) функции как неотделимую часть целостной личности наравне с психическими и энергетическими феноменами. И осуществляющая психокорркцию имеющихся нарушений психических, физиологических или энергетических проявлений с помощью процедур телесного контакта и/или использования телесных функций (дыхание, движение, статическое напряжение тела и др.).

Телесно-ориентированная психотерапия - это искусство и наука, это способ “исцеления души через работу с телом”, с запечатленными в теле переживаниями и проблемами человека. Все, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле.

Начало телесной психотерапии положил Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, который отошёл от психоанализа и основное внимание уделил воздействиям на тело.

Для этого вида терапии характерен целостный подход к человеку, то есть человек рассматривается как единое целое: Душа, Тело, Разум. Наше тело помнит все: наши чувства, переживания, важные события, причем с самого момента появления тела. Поэтому, работая с телом, мы имеем доступ к глубинным уровням бессознательного, представленным в теле, что позволяет выйти на истинные причины проблем, как телесных, так и психологических.

Телесно-ориентированная психотерапия позволяет воссоединить чувства, телесные ощущения и мысли, восстановить утраченные взаимосвязи между ними, и как следствие – восстановить хорошее самочувствие. Обратите внимание на смысл выражений «чувствовать себя хорошо» и «чувствовать себя плохо». Первое означает хорошо чувствовать свое тело, понимать причины и следствия своих состояний и действий; второе означает как раз противоположное.

Мы максимально дружны со своим телом в детстве. Здоровый ребенок умеет слушать свое тело и главным ориентиром для него является ощущение удовольствия, получаемое от тела. Его душевные и телесные реакции своевременны, соответствуют друг другу и ситуации. Вспомните, как в детстве мы прыгали от радости, как дрались, испытывая гнев, как плакали, когда было обидно, как спасались бегством, когда было страшно. Это было в детстве… Но взрослея, мы учились сдерживать свои эмоции и соответствующие телесные проявления в угоду общепринятым нормам, чтобы быть «правильными» и «хорошими». В результате – подавленные эмоции накапливались в виде мышечных напряжений, утрачивался контакт с собственным телом, душевные и телесные реакции переставали соответствовать друг другу и ситуации: думаю одно, чувствую другое, делаю третье.

Внутренние мышечные напряжения, которые не получают разрядки, становятся хроническими. Эти мышечные напряжения в телесноориентированной терапии называются мышечным панцирем или блоком. Мышечный панцирь позволяет нам не осознавать своих подавленных чувств или эмоций, это своего рода защитная реакция. Но в итоге тело теряет свою живость, мягкость и гибкость, нарушается свободное течение энергии в организме, на поддержание такого защитного панциря расходуется много сил. В результате человеку не хватает энергии на нормальную активную жизнь, возникают психологические и физические проблемы. Способность тела к самовосстановлению и самоисцелению оказывается заблокированной.

Задача телесно ориентированной психотерапии – создать условия для активизации процессов, способных оздоравливать и восстанавливать организм. Для этого нужно наладить утерянный контакт с собственным телом, в результате благодарное тело откликается и становится помощником в решении многих телесных и психологических проблем.

Особенность телесно-ориентированной психотерапии в том, что клиент может не говорить о своей проблеме, если не хочет или пока не готов. Телесные техники максимально безопасны, потому что тело «мудрое» - его невозможно вынудить сделать то, что ему не свойственно.

Семейная расстановка (расстановка по Хелингеру)

Системные семейные расстановки — не просто очередной метод краткосрочной терапии.Хотя сейчас интерес к расстановкам во всем мире стремительно растет именно благодаря их краткосрочности и эффективности. А еще своей популярностью расстановки обязаны философии, поиску высшей гармонии и даже некоторому налету мистики, которые характерны для данного метода.Основателем этого метода системных расстановок является Берт Хеллингер. Он исследовал закономерности отношений человека внутри рода и создал прекрасный метод, который помогает увидеть семейно-родовые корни своих проблем, изменить отношения с близкими людьми, найти решение для разных жизненных ситуаций, улучшить свою жизнь, преодолеть кризисы и обрести спокойствие и любовь.

Метод системных семейных расстановок внешне прост. Это групповая терапия, проходящая под руководством ведущего-терапевта, получившего специальную подготовку. Заказавший расстановку клиент очень коротко озвучивает проблему и запрос. Затем выбирает из присутствующих заместителей для значимых или задействованных в проблеме людей, называет им их имена или «роли». После чего расставляет их в помещении по своему усмотрению.

Некоторое время ничего не происходит. Но постепенно у заместителей возникают достаточно четкие ощущения, связанные с чувствами, поступками и отношениями тех людей, которых они замещают. Заместители сообщают о своих чувствах и желаниях. Затем, с разрешения ведущего, они меняют положение, перемещаются в пространстве, выражая, таким образом, чувства и отношения между клиентом и значимыми для него людьми.

Факты жизни клиента и его окружения могут быть известны задействованным в расстановке людям лишь в общих чертах. А могут быть и вовсе неизвестны. Все это не мешает заместителям интуитивно чувствовать, эмоционально переживать и воссоздавать коллизии из жизни и судьбы клиента, его родных и близких.

Считается, что заместитель не должен иметь собственных мнений и суждений о людях и событиях, воссоздаваемых в расстановке. Идеальный заместитель внутренне «пуст». Это позволяет фиксировать возникающие в ходе расстановки чувства, точнее воссоздавать картину того, что происходит или происходило в жизни клиента.

По ходу расстановки ведущий может добавлять или убирать действующих лиц, просить заместителей встать, лечь, склониться в поклоне или опуститься на колени, обнять друг друга, произнести фразы, помогающие «восстановить прерванное движение любви». Это основная цель расстановки.

Так же очень важны родовые отношения. Каждый человек принадлежит своему роду и связан со всеми его членами, независимо от того, знает ли он об их существовании.

Человеческий род жив любовью, идущей от родителей к детям, возвращаемой детьми родителям в качестве благодарности и передаваемой взрослыми людьми, в свою очередь, их детям. Ощущение поддержки рода дает силу. Все, занятые в расстановке люди, как правило, глубоко и эмоционально переживают происходящее.

Клиент имеет возможность наблюдать за происходящим со стороны. Затем он вводится в расстановку на место своего заместителя, сам переживает все чувства и реализует те или иные решения.Расстановка помогает воссоздать узловые моменты в судьбе человека, освободиться от передающихся из поколения в поколение болезней и проблем, имеющих силу «родового проклятия»… А еще: простить обиды, принять свою судьбу, ощутить за своей спиной поддержку рода и открыть в себе заблокированные источники любви и силы.Это настолько действенно, что иногда достаточно одной – двух расстановок, чтобы жизнь человека в корне изменилась. Изменилась к лучшему.

Проблемы и страдания начинаются там, где оказывается прерванным движение любви. Так происходит, когда дети не получают достаточно любви от родителей, берут на себя решение непосильных для них родительских проблем, когда какие-то члены рода оказываются незаслуженно вытеснены из памяти потомков.

Регрессивный гипноз

Гипноз в современном веке - это не просто феномен, это могущественное средство исцеления, а также авторитетное средство познания тайн человеческого бытия. Но особенно популярным стали в последнее время техники регрессивного гипноза. С помощью гипнотической регрессии можно не только вернуться в пршлое,но и исправить ошибки,которые мы когда -то совершили.Регрессивный гипноз,пожалуй,является на сегодня единственным реальным научным инструментом, с помощью которого можно познать тайну рождения и смерти, тайну жизни   рождения. С помощью гипноза можно познать и исправить не только свое прошлое, но и свое будущее. С помощью гипноза можно раскрыть те незаурядные способности, которые от рождения заложены в нас в полной мере.

Так, к примеру , доктор Брюс Голдберг в 1989 году он оставил зубоврачебную деятельность и целиком посвятил себя практике гипнотерапии в Лос-Анджелесе. Доктор Голдберг изучил технику и клиническое применение гипноза в Американском Обществе Клинического Гипноза. С помощью лекций, телевидения и радио, интервью и статьей в ведущих американских газетах и журналах с 1974 года доктор Голдберг провел более 33 000 сеансов регрессии в прошлые жизни и прогрессии в будущее, которые помогли справиться с проблемами и открыли новые возможности многим тысячам пациентов. Он проводит лекции и семинары по гипнозу, регрессивной и прогрессивной терапии, методу осознанного умирания, а также проводит консультации со служащими, организациями, местными и центральными средствами информации.

Р. Моуди - американский гипнотерапевт, один из ведущих специалистов по регрессивному гипнозу, автор книги «Жизнь до жизни», утверждает, что он поверил в реальность этих путешествий только после того, как сам прошел через опыт регрессивного гипноза Доказательствами реальности таких путешествий являются многочисленные свидетельства и результаты изысканий серьезных ученых. Например, Майкла Ньютона, Доллорес Клейборн, А. Моуди. Современная наука давно и успешно пользуется путешествиями в прошлое с терапевтическими целями. Достаточно сказать, что старый добрый психоанализ, признанный во всем мире одним из самых солидных и проверенных временем направлений психологии, занимается ни чем иным, как путешествиями в прошлое. Есть ли то, что человек видит в этих путешествиях - фантазии или реальность - пускай спорят теоретики Но самым убедительным доказательством, конечно, может служить только собственный опыт.

Работа с «созависимыми»

Созависимостью называют патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями.

Созависимый человек в какой-то определённый момент своей жизни позволил поведением другого человека влиять на него, и вся его жизнь нацелена на процесс контролирования действий этого человека. Часто это приводит к конфликтам, депрессиям, страху и отчаянию, к болезненному разрыву отношений, проблемам со здоровьем. Человек может жить в таком состоянии долгое время, в то время как существует возможность справиться с этим. Необходимо лишь познакомиться с тем, как устроена зависимость и созависимость и увидеть варианты выхода из этого состояния.

Представьте семью, в которой один из её членов злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Зависимый, в силу своей болезни не может или просто не желает участвовать в семейной жизни. Вся эта семья включена в нескончаемый круговой цикл: "Он употребляет - все страдают".Семья, в которой существует проблема зависимости, напоминает водоворот и он засасывает вместе с зависимым человеком всех его близких родственников, и не только. Первым в смертельный водоворот попадает сам зависимый. Химическая зависимость, как и другая любая болезнь, всегда обостряется и прогрессирует, если оставить ее без лечения. Далее в водоворот болезни втягивается и созависимая личность – это все те кто окружают зависимого в том числе и дети, всех тянет в пучину созависимости. Созависимой женщине или мужчине для того, чтобы спасти себя, свою семью и оказать реальную помощь своим зависимым родственникам, следует понять и принять информацию о том, что выздоровление и выход из бездны созависимости это нелегкий процесс, который должны обязательно сопровождать специально подготовленные психологи, психотерапевты и врачи.

Комплексная помощь созависимым помогает прежде всего им самим в виде оздоровления и личностного роста, а также их родственникам, страдающим зависимостью, и подрастающим в семье детям. Для детей это существенный элемент ранней профилактики развития зависимости. Следует напомнить, что дети больных зависимостью составляют группу высокого риска развития зависимости как от психоактивных веществ, так и нехимических ее форм - трудоголизма, игромании, перееданию, любовной зависимости